Gewinne in dieser Session ein vertieftes Verständnis dafür, wer du bist und was dir im Leben wirklich wichtig ist.

Ergebnisse dieser ersten Sitzung:
👉 Die Reflexion deiner Rollen führt in der Regel zu einem klareren Bild deiner Persönlichkeit und deiner aktuellen Lebenssituation.
👉 Du entwickelst dein persönliches Werte-Ranking und gewinnst dadurch Orientierung darüber, was du im Leben wichtig und richtig findest. Das kann wie ein innerer Kompass wirken, der dich leitet.

Feedback:
Eine Klientin sagte nach der Session zu Rollen und Werten:
„Der Einstieg war sehr gut, um Themen vielleicht nicht sofort zu lösen, aber sie spürbar zu lockern und in Bewegung zu bringen.“

Früher war das Ziel: „Fix what’s wrong“. Heute heißt es: „Build what’s strong“. 

In dieser Session geht es um folgende Fragen: 

• Was treibt dich an? Was kannst du gut? Wo bist du wirksam? (Stärken)
• Woraus schöpfst du Kraft und Unterstützung? (Ressourcen)

👉 Wir identifizieren deine drei Kernstärken, die eng mit deiner Persönlichkeit verwoben sind.

👉 Wir schauen auf deine zentralen Ressourcen, die dir Halt geben.

👉 Du gewinnst mehr Klarheit darüber, was du kannst (Stärken) und worauf du zählen kannst (Ressourcen).

Alle Gefühle wollen helfen.
Positive Emotionen helfen uns, weiter zu sehen, und öffnen Handlungsspielräume. 

In dieser Session klären wir, wie positive Emotionen bewusst Raum in deinem Alltag bekommen können – und warum das für Motivation und innere Balance so wichtig ist.

👉 Gemeinsam schauen wir, wie du aus dem Autopiloten des Negativen aussteigen kannst. Dabei geht es darum, positive Emotionen bewusst zu fördern, ohne unangenehme Gefühle zu verdrängen.

Feedback einer Klientin: „Über diese Session habe ich mir selbst die Erlaubnis gegeben, positiven Emotionen mehr Raum zu geben – ohne schlechtes Gewissen. Es war ein echter Aha-Moment.“

Deine Persönlichkeit sichtbar machen. 

In dieser Session bringen wir in einem Bild alles zusammen, was du in den ersten drei Sessions erarbeitet hast. 

Ergebnisse:

👉 Du siehst auf einen Blick, wie deine Rollen, Werte, Stärken und Ressourcen zusammenwirken und wo Handlungsspielräume, aber auch Herausforderungen liegen. 

(Hinweis: Diese Session ist angelehnt an das Persönlichkeitspanorama von Dr. Daniela Blickhan, einer Pionierin der Positiven Psychologie. Meine Coachingstunde ist inspiriert von dieser Methode und verbindet sie mit meiner eigenen Haltung und Erfahrung.)

Wir schauen, wo du jetzt stehst – mit allem, was du bisher über dich gelernt hast –, und klären, was es jetzt genau für dich persönlich braucht. 

Ich gestalte die Session ausgerichtet auf genau deine Bedürfnisse, Wünsche und Herausforderungen, die sich aus unseren bisherigen Sessions ergeben haben. 

 👉 Eine maßgeschneiderte Coaching-Stunde, die dich konkret weiterbringt.

Wir betrachten, wie das Coaching dich nicht nur in einzelnen Themen, sondern insgesamt auf deinem Weg unterstützt. Wo liegen deine Handlungsspielräume? Welche Erkenntnisse tragen dich? 

Abchluss:

👉 Mehr Klarheit über deine persönliche Entwicklung, Orientierung für die nächsten Schritte und Motivation, das Gelernte in deinem Alltag umzusetzen und weiter zu wachsen.